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Le COS s'efforce de mettre en place des activités variées et gratuites sur l'ensemble du territoire pour un accès au plus grand nombre d'entre vous à ces moments privilégiés.
Inscription obligatoire en envoyant un mail à cos@valdoise.fr.
Un émargement est obligatoire à chaque début de cours et l'intervenant se réserve le droit de refuser systématiquement les agents ne figurant pas sur la liste fournie par le COS pour des conditions de sécurité.
Planning susceptible d'être modifié
PREPRISE DES ACTIVITES A PARTIR DU 18/09/23. PAS D'ACTIVITES DURANT LES CONGES SCOLAIRES.Lundi
Renforcement musculaire : Présentiel - Lundi - 12h15-13h15 > Gymnase des Maradas, 6 passage du Lycée à Pontoise - Salle de danse
Travail musculaire (cuisses, abdos, fessiers, Circuit training possible) pour faire évoluer son corps, le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. Prévoir baskets propres, eau, serviette et son propre tapis.
Jeudi
Afro Dance : Présentiel - Jeudi 12h20-13h20 > Gymnase des Maradas, 6 passage du Lycée à Pontoise - salle de danse
Méthode de fitness inspirée de différentes danses latino-américaines et afro (traditionnelles, urbaines, caribéennes, brésiliennes). Chorégraphie cardio accessible tous niveaux. Discipline fun et accessible à tous. Prévoir baskets propres, eau et serviette.